Featured Post

KELEBIHAN DAN KEKURANGAN DALAM TEHNIK MENGOLAH MAKANAN SEHAT

-
Gambar
Apa Kelebihan Dan Kekurangan Dalam Tehnik Mengolah Makanan Sehat   Teknik Mengolah Makanan Mungkin Anda beranggapan bahwa aneka teknik memasak seperti menggoreng , membakar , mengukus , dan merebus hanya sekadar variasi cara memasak . Padahal , setiap teknik memiliki kelebihan dan kekurangan dalam tehnik mengolah makanan sehat ,ada yang bisa membuat kandungan gizi dalam makanan tetap utuh dan terserap maksimal oleh tubuh . Sebaliknya , ada pula yang dapat membuat kandungan gizi dalam makanan menjadi hilang sama sekali ,karena tidak mengetahui akan kelebihan dan kekurangan dalam tehnik mengolah makanan sehat. Setelah makan , anda hanya merasa kenyang , tetapi nyatanya tidak ada nutrisi yang diperoleh tubuh.    Radikal Bebas Sebenarnya , salah satu tujuan utama dari proses mengetahui kelebihan dan kekurangan dalam tehnik mengolah makanan sehat. adalah memperbaiki cita rasa makanan . Akan tetapi , jika proses pengolahan tersebut dilakukan secara berlebihan , akan menimbulkan...
Posting Komentar

Anda Influenza... atasilah dengan Jus

-

Influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, termasuk hidung, tenggorokan, cabang tenggorokan dan paru-paru. ... Jika anda memiliki sistem imun yang lemah atau penyakit kronis, flu dapat menjadi fatal.
Influenza sering menyerang pada saat musim pancaroba atau masa pergantian musim. Apalagi sekarang kan.. cuaca tidak bisa di tebak,jadi kita harus lebih ekstra untuk meningkatkan imun tubuh kita.

Adapun gejala influenza adalah.. 
Seseorang apabila terserang flu biasanya akan memperlihatkan gejala di antaranya batuk, pilek, hidung tersumbat, sakit tenggorokan ,lesu bahkan sampai demam.
Influenza ini jika tidak ada komplikasi penyakit lain akan sembuh dalam jangka waktu 4 - 7 hari, asalkan tubuh diberi kesempatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh luar.
Salah satu untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan Vitamin C, agar proses penyerapan  gizi lebih cepat sebaiknya di sajikan dalam  bentuk jus.


Bahan makanan yang dianjurkan untuk mengatasi Influenza 
Beberapa jenis buah dan sayuran yang dapat mengatasi influenza diantaranya adalah jambu biji, pepaya, tomat, jeruk stroberi, mangga, bayam, wortel, brokoli .

Resep jus untuk influenza
Jus Pepaya Jeruk 
Bahan:
200 gr Pepaya
1sdm air jeruk nipis
250 ml air jeruk manis

Cara membuatnya:
Campur semua bahan, haluskan dengan menggunakan blender, sajikan

Jus Stroberi Tomat
Bahan :
1 buah tomat sedang
6 buah stroberi
1 sdm madu
200 ml air matang

Caranya :
Campur semua air dan buah, haluskan dengan menggunakan blender, campurkan madu aduk rata, sajikan.

Jus apel Jambu biji
Bahan :
1 bh apel sedang
1 bh jambu biji merah, buang bijinya
1 sdm air jeruk nipis
1 sdm madu
250 ml air  matang.

Caranya :
Campur semua buah dan air, haluskan dengan menggunakan blender, setelah itu campur dengan air jeruk dan madu, sajikan.

Jus Brokoli Mangga
Bahan :
100 gr brokoli
200 gr mangga
1 sdm madu
1 sdm air jeruk nipis
250 ml air matang

Caranya :
Campur brokoli, mangga, air matang, blender sampai halus, lalu campurkan madu dan air jeruk, sajikan

Jus wortel anggur
Bahan :
100 wortel
150 anggur
1 sdm madu
200 ml air matang

Caranya :
Campurkan buah dan air, blender sampai halus, lalu campurkan dengan madu, sajikan.

Selamat mencoba....
##bukusolusisehatdenganjusbuahdansayuran##

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Beberapa Khasiat Manfaat Tanaman Adam Hawa ( Know Some Benefits of Adam Eve Plant Benefits )

-
Gambar
Tanaman ini sebenarnya sangat sering saya lihat dan jumpai sebagai tanaman hias di halaman rumah, taman taman di tengah kota, tapi belum tahu kalau ini ada khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan, maka artikel kali ini mencoba mengenal khasiat, manfaat tanaman Adam. Hawa  Tumbuhan Rhoeo discolor (L’Her.) Hance. atau bunga adam hawa termasuk ke dalam suku Commelinaceae. Tumbuhan ini memiliki ciri morfologi antara lain habitus herba berukuran 0,3-0,6 m yang kuat dengan batang tegak pendek, lurus, dan berwarna cokelat, kasar dan tidak bercabang. Akarnya serabut kecoklatan. Helai daun lonjong dan tunggal, pangkal daun membulat, ujung daun runcing, tepi daun rata, permukaan atas hijau, dan permukaan lainnya berwarna merah keunguan. Daun pelindung segitiga lebar, dengan pangkal berbentuk jantung dengan ujung meruncing berwarna putih kehijauan. Bunganya majemuk berbentuk mangkok, titik tumbuh di ketiak daun, memiliki tangkai, tiap bunga memiliki 1 anak daun pelindung berbentuk bul...
Baca selengkapnya

Ketahui Kondisi Kesehatan dari Beragam Warna Urine Berikut Ini

-
Gambar
Sehat tentunya semua orang meninginkan kondisi yang sejahtera ,secara fisik ,mental ,sosial yang bisa seseorang hidup produktif. Untuk menjaga tubuh tetap sehat bisa di lakukan dengan berbagai cara , misalnya menjaga pola makan, berolah raga teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol Pada dasarnya, tubuh manusia memang di ciptakan untuk mengeluarkan kotoran yaitu air kencing (urine), dan tinja (air besar/feces). Hal ini ditujukan agar seluruh kotoran sisa pencernaan dan metabolisme bisa dikeluarkan, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Urine yang normal atau sehat, biasanya berwarna bening seperti air atau kuning (yang pucat). Namun, apa jadinya jika urine yang keluar dari tubuh kita tidak berwarna bening atau kuning pucat? Nah, berikut penjelasan lengkapnya.  Bening Seperti yang di sebutkan diatas, urine berwarna bening memang menandakan anda normal, sehat dan bebas dari penyakit. Akan tetapi tetap  harus mengkonsumsi air yang cuk...
Baca selengkapnya

Panjera Isotonik ( Isotonic Panjera )

-
Gambar
Panjera namanya mirip dengan Mobil Pajero ya..  ini menurut saya aja ya.. yang mana keduanya tidak ada kaitannya, yang sama hanya hurup depannya saja "P"...Baiklah kok malah ngelantur gak jelas.. Panjera Isotonik Panjera adalah singkatan dari Pandan , Jahe, Serai. Ini adalah minuman tradisional yang terbuat dari bahan bahan Pandan Wangi ,Jahe, Serai.  Dimana masing masing bahan tersebut adalah tanaman yang berkhasiat untuk tubuh. Pandan Wangi Berkhasiat Lemah saraf, Menambah nafsu makan , Rematik , Pegal linu , Sakit yang di sertai gelisah. Jahe Berkhasiat Menghangatkan , Melemaskan perut , Mengatasi masalh pencernaan , Masalah Perut Kembung , Keracunan makanan , Sembelit.   Serai Berkhasiat Mengencerkan dahak pada batuk , Mengatasi masuk angin , Penurun Demam , Pegal Linu , Sakit persendian. Dari ketiga bahan ini tentunya sangat mudah di dapat ya, mulai dari pekarangan rumah , kebun , pasar pasar tradisional sampai di Supermarket pun bisa kira pero...
Baca selengkapnya