Cegah..! Hiperkolesterol Dengan Jus Bayam + Semangka (Prevent..! Hypercholesterol With Spinach Juice + Watermelon)

Jangan bayangkan bagaimana rasanya Jus bayam dan semangka yaa.. tapi nikmati manfaat dan khasiat dari jus bayam dan semangka,karena sebagian orang yang tidak suka dengan sayur bayam ini,jangan kan makan mendengarnya pun sudah ogaahh..Padahal ini Jus bermanfaat untuk mencegah dan mengobati Hiperkolesterol.

Kolesterol adalah merupakan salah satu elemen lemak dan pasti terdapat di setiap tubuh manusia. Dalam kondisi normal senyawa ini tidak berbahaya.
Kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa meningkatkan risiko penyakit jantung seseorang, karena timbunan lemak pada pembuluh darah. Timbunan lemak ini akan menghambat aliran darah dalam arteri, sehingga jantung bisa tidak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang dibutuhkan.

Jika jumlahnya melebihi batas normal, kolesterol bersifat merugikan dan di anggap sebagai penyebab berbagai penyakit yang mematikan.
Kadar kolesterol tergolong normal jika kadar totalnya kurang dari 200 mg/dl , apabila dari hasil pemeriksaan di temukan kadar kolesterol melebihi dari ambang batas normal maka seseorang harus melakukan pengobatan dan pencegahan agar kadar kolesterol tidak semakin naik.

Salah satu terapi yang bisa di lakukan untuk mencegah dan mengobati hiperkolesterol ini adalah dengan banyak mengonsunsi buah dan sayuran dalam makanan sehari hari.
Buah dan sayuran yang di anjurkan untuk mengatasi Hiperkolesterol adalah :
Apel , Anggur , Advokad , Bengkuang , Buah naga , Stroberi , Belimbing Manis , Nanas Semangka , Jambu Biji , Jeruk nipis , Jeruk Manis , Melon , Pisang , Sawi putih , Wortel , Bayam , Seledri .

Berikut beberapa resep buah dan sayuran yang bisa mencegah dan mengobati Hiperkolesterol.

Jus Bayam Semangka.

Bahan :
100 gram Bayam
150 gram Semangka
1 sdm air jeruk nipis
1 sdt gula pasir
200 ml air matang
Es batu secukupnya

Cara membuatnya :
- Masukkan semua bahan kedalam gelas blender
- Proses hingga semua bahan halus, kemudian tuang kedalam gelas dan sajikan.


Jus Sawi Jambu Biji

Bahan :
100 gram sawi putih
150 gram jambu biji buang bijinya
1 sdm air jeruk nipis
1 sdm gula pasir
200 ml air matang
Es batu secukupnya

Cara membuatnya :
- Masukkan semua bahan ke dala gelas blender
- Proses hingga semua bahan halus,kemudian tuang kedalam gelas dan sajikan.


Jus Seledri Wortel Nanas

Bahan :
50 gram Seledri
100 gram Wortel
100 gram Nanas
1 sdm gula pasir
200 ml air matang
Es batu secukupnya

Cara membuatnya :
- Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender
- Proses hingga semua bahan halus,kemudian tuang kedalam gelas dan sajikan

Jadi inilah beberapa resep Jus buah dan sayur untuk bisa mencegah dan mengobati Hiperkolesterol,selebihnya bisa mengolah sendiri dengan buah dan sayuran yang di anjurkan,
Oh iya,,, kalau tidak suka mencampurkan jus dengan es batu, boleh di tiadakan saja.....
##bukusolusisehatdenganjusbuahdansayur##

Prevent..! Hypercholesterol With Spinach Juice + Watermelon

Do not imagine what it feels like spinach juice and watermelon yaa .. but enjoy the benefits and efficacy of spinach juice and watermelon, because some people who do not like this spinach, do not eat to hear it was already ogaahh .. This place juice is useful to prevent and treat Hypercholesterolemia.

Cholesterol is one of the elements of fat and must be present in every human body. Under normal conditions this compound is not harmful.

High cholesterol levels in the blood can increase the risk of heart disease a person, because of fat deposits in the blood vessels. These fat deposits will inhibit blood flow in the arteries, so the heart can not get the oxygen-rich blood supply it needs.

If the amount exceeds the normal limit, cholesterol is harmful and is considered to be the cause of various deadly diseases.

Cholesterol levels are normal if the total level is less than 200 mg / dl, if the results of the examination found cholesterol levels exceeding the normal threshold then someone should take medication and prevention so that cholesterol levels do not go up.

One of the therapies that can be done to prevent and treat this hypercholesterol is to many mengonsunsi fruits and vegetables in the daily diet.

Fruit and vegetables that are recommended to overcome Hypercholesterol is:

Apples, Grapes, Advocates, Bengkuang, Dragon Fruits, Strawberries, Sweet Carambola, Pineapple Watermelon, Guava, Lime, Sweet Orange, Melon, Banana, White Sawi, Carrot, Spinach, Celery.

Here are some recipes of fruits and vegetables that can prevent and treat Hypercholesterolemia.

Spinach Watermelon Juice.

Material :
100 grams Spinach
150 grams of watermelon
1 tbsp lemon juice
1 tsp sugar
200 ml boiled water
Ice cubes as needed

How to make :
- Put all the ingredients into the blender glass
- Process until all fine materials, then pour into glass and serve.

Guava Mustard Juice

Material :
100 grams of chicory
150 grams of guava seeds
1 tbsp lemon juice
1 tablespoon granulated sugar
200 ml boiled water
Ice cubes as needed

How to make :
- Put all ingredients into a blender glass
- Process until all fine materials, then pour into glass and serve.


Celery Carrot Pineapple Juice

Material :
50 grams Celery
100 grams Carrots
100 grams of Pineapple
1 tablespoon granulated sugar
200 ml boiled water
Ice cubes as needed

How to make :
- Put all ingredients into a blender glass
- Process until all fine materials, then pour into glass and serve

So here are some recipes Juice fruits and vegetables to be able to prevent and treat Hypercholesterol, the rest can process themselves with fruit and vegetables are recommended,

Oh yes ,,, if you do not like to mix the juice with ice cubes, it can not be done .....