Manfaat Gerakan Pasrah BEST Untuk Tulang. (Benefits of The Best For The Bone Movement)

Setelah kita mengenal gerakan Tarian Nusantara BEST kali ini ada gerakan lainnya yang juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh yaitu Gerakan Pasrah , yuukk.. kita mulai

Posisi Duduk Pembakaran
posisi duduk bersimpuh dengan kedua telapak tangan berada pada pangkal paha .tumit di samping tubuh, angkat tubuh dan titik berat di lutut.
Lipat atau buka telapak kaki ,tempelkan tubuh di lantai sehingga tombol pembakaran di telapak kaki luar tertekan.
Lakukan sambil menaha rasa panas,pegal, di pangkal lutut hingga engkel kaki mati rasa dan telapak kaki merah membara ,biasanya terjadi setelah 5-20 menit ,bagi yang tombol pembakarannya berfungsi

Manfaatnya , apabila kita rutin melakukannya badan kita terasa segar dan ringan sensor kerimgat berfungsi normal,tekanan darah normal, gula darah,asam urat, dan kolestrol normal
dan ini bisa di lakukan sambil menonton TV,membaca, mendengarkan khutbah dan lain lain

Duduk Pembakaran

Gerakan Pasrah

Posisi kaki Duduk Pembakaran,kaki di buka lebar,di lanjutkan dengan posisi baring telentang dengan posisi kaki di samping badan ,pinggang menyentuh lantai ,dua lengan lurus keatas di samping kepala,nafas rileks dengan pernapasan dada,perut mengecil, dan bertumpu pada punggung kaki. Lakukan selama 10 menit

Gerakan Pasrah

Manfaat dari gerakan ini sangat banyak di antaranya ialah :

* Melapangkan dada , bagi yang menderita asma akan merasa lega.
* Melenturkan tulang punggung sehingga seluruh saraf  bekerja secara optimal terutama aliran
   bio-listrik sangat cepat
* Menarik otot otot paha ,paha perut dan pinggang secara optimal,sehingga meningkatkan  
   daya tahan hubungan suami istri, mengurangi rasa sakit saat haid
* Relaksasi saraf tulang belakang ini juga bermanfaat untuk melangsingkan tubuh ,mengatur
   berat badan tubuh ,mengembalikan posisi saraf, memberi tekanan lebih ke pembuluh darah
   halus di kepala, menyirkulasikan oksigen lewat aliran darah ke otak.


Gerakan ini memang agak sulit bagi di lakukan bagi yang baru menerapkan jadi lakukan secara perlahan lahan dan bertahap,tapi kalau iringi dengan semangat dan ingin mendapatkan manfaatnya pasti terasa mudah  ... ayoo semangat...

###sumberBukuSehatTanpaObatKimiadenganBEST###

Benefits of The Best For The Bone Movement

Once we know the movement of Nusantara Dance BEST this time there are other movements that are also beneficial to the body's health is the Movement Pasrah, yuukk .. we start

Sitting Position Burning

Sitting position knuckled with both palms on the groin.tumit next to the body, lift the body and emphasis on the knee.

Fold or open the sole of your feet, stick the body on the floor so that the burning button on the outside foot is depressed.

Do it while you feel the heat, stiff, at the base of the knee to the ankle feet numb and burning red feet, usually occurs after 5-20 minutes, for which the burning buttons function

The benefits, if we routinely do our bodies feel fresh and lightweight kerimgat sensor to function normally, normal blood pressure, blood sugar, uric acid, and cholesterol normal

And this can be done while watching TV, reading, listening khutbah and others
Sitting Burning

Surrender Movement
The position of the legs Sitting Burning, the legs in wide open, in the left position with the position of the leg on the side of the body, the waist touching the floor, two arms straight up beside the head, breath relaxed with chest breathing, belly shrink, and rest on the back foot. Do it for 10 minutes

Surrender Movement

The benefits of this movement are:
* Lose the chest, for those who suffer from asthma will feel relieved.
* Flexing the spine so that all the nerves work optimally, especially the flow
Bio-electricity is very fast
* Draw muscles of the thigh muscles, abdominal thighs and waist optimally, thus improving
Endurance marital relationship, reduce pain during menstruation
* Relaxation of the spinal cord is also beneficial for slimming, regulating
Body weight, restore the nerve position, put more pressure into the blood vessels
Smooth in the head, circulating oxygen through the bloodstream to the brain.

This movement is rather difficult to do for the new to apply so do slowly and gradually land, but if accompanied by the spirit and want to get the benefits must be easy ... ayoo spirit ...